2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1984 kcal
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지방: 68.94g | 단백질: 147.45g | 탄수화물: 215.16g.
아침 식사: Profile Orange Drink, Icelandic Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Chocolate Fudge with Nuts, Quest Banana Cream Protein Powder, 1% Fat Milk, Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Clementines , White Grapes, White Grapes. 저녁 식사: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's Asiago Ranch Grilled Chicken Club. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , 1% Fat Milk. 더보기
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3092 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 물 에어로빅 - 1 시간 30 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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