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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 18.9%, M: 40.2
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91.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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3660 kcal
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지방: 112.36g | 단백질: 297.17g | 탄수화물: 380.50g.
아침 식사: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre, Tomates, Gengibre, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Canela, Kiwi. 점심 식사: Panettone, Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado. 저녁 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã, Coronata Requeijão Cremoso. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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