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51.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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2588 kcal
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지방: 108.25g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 101.68g.
아침 식사: KFD Kreatyna, Miód, Wawel Malaga, Kawa, Biedronka Masło Ekstra. 점심 식사: Vital Fresh Surówka Colesław, Turek Camembert Aksamitny, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe. 저녁 식사: Hanka Michałki. 간식/기타: Ogórek Kiszony, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ogórek (Obrany), Jajko, Makaron lub Kluski z Serem, Auchan Salami, Cin Cin Vermouth Bianco, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 더보기
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1454 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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