2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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2216 kcal
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지방: 92.56g | 단백질: 160.48g | 탄수화물: 161.33g.
아침 식사: Aldi Bio Eier. 점심 식사: 蒜頭, 雞腿肉（生）, 蛋黄, 辣油, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, 青江菜. 저녁 식사: 清蒸或水煮蝦, 大閘蟹, 紅糖, 黑芝麻湯圓, 糯米雞. 간식/기타: Beck's Lime, Costa Garnelen Pfanne Riesling , 蘇打餅乾, 杏仁餅乾（低醣）. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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