2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1472 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 87.67g | 탄수화물: 177.08g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Черника, Замороженная Вишня, Кофе с Молоком. 점심 식사: Вареники с Вишней, Помидоры, Lidl Kochhinterschinken, Овсянка Запаренная. 저녁 식사: Brennecke Curry Wurst, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Летняя Тыква. 간식/기타: Красное Яблоко, Чай с Молоком, Запеченный Картофель, Помидоры, Mucci Eis Schokolade Nougat, Мандарины. 더보기
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2195 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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