2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
2172 kcal
|
지방: 81.38g | 단백질: 124.11g | 탄수화물: 274.74g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, ОАО Молоко Молоко 2.5%. 점심 식사: Любятово Хлебцы с Отрубями, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Капуста Тушёная. 저녁 식사: Томер Шоколадные Конфеты, Салат Витаминный, Картошка Печеная, Куриное Филе. 간식/기타: Сливочные или Сахарные Печенья, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Малышам Пюре Яблочное, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|