M4++14님의 저널, 2018년 12월 22일

2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
3178 kcal 지방: 73.62g | 단백질: 170.35g | 탄수화물: 445.76g.   아침 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane, Il Viaggiator Goloso Cappelletti al Prosciutto di Parma. 점심 식사: Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito, Aia Albume, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Uova, Weight Watchers Fette Integrali. 저녁 식사: Harbour Salmone Norvegese Affumicato, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Fior di Fette - Riso e Mais, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Gallo Crackers Integrali Venere, Galbusera Buoni Così Cracker senza Lievito, Alpro Latte di Nocciola, Scotti Crackers di Riso, Fette Integrali. 더보기
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