2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1755 kcal
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지방: 149.91g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 19.47g.
아침 식사: Kahvi, Puhdistamo MCT-Öljy, Arla Ingman Voi. 점심 식사: Kurkku, Hellmann's Majoneesi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi Grillimarinoitu, Kiinankaali, Pohjolan Meijeri Smetana Laktoositon, Pohjolan Juustola Leipäjuusto. 저녁 식사: Pohjolan Meijeri Smetana Laktoositon, Kurkku, Kiinankaali, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Hellmann's Majoneesi, Atria Ohut Fileeleike Pintamaustettu. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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