2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
1766 kcal
|
지방: 67.51g | 단백질: 156.48g | 탄수화물: 141.20g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Северная Гавань Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Unagrande Моцарелла для Пиццы, AIDA Спагетти , Яичный Желток, Креветки (Вареные или на Пару), Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Яичный Белок. 저녁 식사: Хурма, Простоквашино Творог 2%, Мандарины, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 간식/기타: Помидоры, Яичный Желток, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Мармелад, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|