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diet sehat dimulai dengan doa tekad yg kuat dan ilmu
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63 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1493 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 112.37g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Daging Sapi Asap (Diawetkan), Telur Goreng, Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 저녁 식사: Pisang Raja Direbus Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Oatbits Biskuit Oat, Gula Bubuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
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주 14 kg 감소하기
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