|
117/71/107
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
6353 kcal
|
지방: 393.20g | 단백질: 264.66g | 탄수화물: 466.13g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒菠菜, 炒茄子, 麻油, 豉油/醬油, 植物油. 저녁 식사: 苦瓜, 白蘿蔔, 秋刀魚, 鮭魚. 간식/기타: 頂呱呱 地瓜薯條, 雞蛋（整個）. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|