2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
|
3622 kcal
|
지방: 66.14g | 단백질: 315.93g | 탄수화물: 449.81g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, ソイプロテイン, 大根, クルミ, ゆで卵. 저녁 식사: 卵白, ゆで卵, 山芋, ささみ, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|