2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1942 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 166.08g | 탄수화물: 179.10g.
아침 식사: myprotein プロテインビスケット, 卵, クルミ, コーヒー, ぽんかん, 美味しいツナ, クルミ, 温野菜. 점심 식사: 野菜, 業務スーパー スモークチキンスライス, 美味しいツナ, 玄米（中粒、調理済み）, 豚汁. 저녁 식사: 卵, ファインラボ プロテインパンケーキ. 간식/기타: BSN シンサ6 プロテインクリスプ, ALMAX プロテイン, bob's red mill ミューズリー. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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