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Hoje 20kg a menos! É preciso comemorar, agradecer e principalmente continuar! Ainda faltam 20 e já estou feliz!
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76.6 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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500 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 30.77g | 탄수화물: 47.54g.
아침 식사: Café, Molico Leite Zero Lactose, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Torrada Light. 점심 식사: Berinjela Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Bolinho de Bacalhau, Mangas. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Danone Iogurte Corpus Light Morango. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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