2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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4309 kcal
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지방: 111.35g | 단백질: 331.54g | 탄수화물: 499.98g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, International Collection Macadamia Nut Oil, Aldi Frozen Berries, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 점심 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Botan Calrose Rice, Great Value Raisins. 저녁 식사: Botan Calrose Rice, Great Range Bison, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. 간식/기타: Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Extra Virgin Olive Oil, True Nutrition Karboload - Watermelon, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Yellow Summer Squash, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Botan Calrose Rice, Hannaford Whole Leaf Spinach. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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