2010년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 21일:
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1142 kcal
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지방: 31.01g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 153.10g.
아침 식사: Hershey's Milk Chocolate Bar filled with Caramel, bryan ham, bread. 점심 식사: bryan ham, bread, nacho bugles. 저녁 식사: corn, White Rice, My Yummy Pineapple chicken. 간식/기타: Fruity Puffs Cereal. 더보기
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3270 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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