2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1257 kcal
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지방: 19.47g | 단백질: 116.38g | 탄수화물: 153.63g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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