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새벽녘
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2018년 12월 21일
새벽녘님의 저널, 2018년 12월 21일
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아침ㅡ조미김25 귤 100 바나나 100 양배추 100 우유 200 계란후라이 2개
저녁ㅡ톳나물 30 조미김 25 두부 150 귤 100 바나나 100 닭가슴살 150 호빵 90
간식ㅡ과자 108kcal
총 1119kcal
67.6 kg
지금까지 감소한:
26.4 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 2.1 kg 감소하기
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