2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1559 kcal
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지방: 74.89g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 181.66g.
아침 식사: Шоколад, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Черника, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сыр Пармезан (Твердый), Соус Болоньезе, Овсянка Запаренная, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Драники, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Тушеные Овощи. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Apfel-Walnuss-Kuchen mit Sahnetupfer, Виноград. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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