2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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2698 kcal
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지방: 91.26g | 단백질: 236.22g | 탄수화물: 153.79g.
아침 식사: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, PowerBar Protein Plus 92%, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Edeka Kasseler Lachsbraten, Ei. 저녁 식사: Riesling, Aldi Baumkuchen, REWE Hähnchenschnitzel, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte. 더보기
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3099 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 44 분, 숙면 - 9 시간 16 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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