2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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2320 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 196.36g | 탄수화물: 230.25g.
아침 식사: Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Integrale Radicchio e Carciofi. 저녁 식사: Fiorentini Bio Gallette di Farro, Vino Rosso da Tavola, Star Dado Vegetale, Selex Ceci Lessati Bio, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Alesto Noci Californiane, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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