2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1468 kcal
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지방: 66.53g | 단백질: 110.47g | 탄수화물: 109.43g.
아침 식사: АТБ Яблоко Голден, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Овсяноблин 1яйцо 2 белка, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Помидоры Черри, Сельдерей, Своя Шпинатная Бомба, Гречка Вареная. 저녁 식사: Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Тыквенные Семечки, Руккола, Помидоры Черри, Семга на Гриле. 간식/기타: Киви, АТБ Грейпфрут, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Кожен День Фундук Жареный, Своя Шпинатная Бомба. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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