2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
|
1201 kcal
|
지방: 48.95g | 단백질: 84.04g | 탄수화물: 108.25g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Champion Чернослив без Косточек, Селяночка Овсяные Хлопья. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Гречка Вареная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Парижская Буренка Брынза, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Вареное Яйцо. 간식/기타: Семушка Миндаль Жареный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Морковь, Салат с Тунцом и Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта Страчателла. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|