2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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878 kcal
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지방: 25.01g | 단백질: 38.82g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: Aldi Bio Amaranth Pops, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Schoko-Müsli. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Zuivelhoeve Duo Vla. 간식/기타: Ja! Zitronentee-Getränk, Pfefferminztee, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. 더보기
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1680 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 출근 - 8 시간, 숙면 - 5 시간, Samsung Health - 10 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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