2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
|
2124 kcal
|
지방: 60.32g | 단백질: 142.51g | 탄수화물: 254.17g.
아침 식사: Raspberries, Blueberries , Blackberries, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم , لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), جبنة قشقوان(لايت), العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Sea Salt, Granulated Sugar, Water, Red Tomatoes, Green Sweet Pepper. 저녁 식사: Bulgarian Bee Black Forest Honey, Dry Roasted Salted Almonds, MF خبز التورتيلا, 🍔 برجر, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم. 간식/기타: Egg White, بتي كروكر خليط كيك شوكلاته بالحليب, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|