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83,6
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83.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1194 kcal
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지방: 31.89g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 164.76g.
아침 식사: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Мёд, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. 저녁 식사: Жигули Пиво Барное Бархатное, Зеленый Чай. 간식/기타: Ферма Йогурт Злаки. 더보기
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2563 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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