2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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3795 kcal
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지방: 130.69g | 단백질: 228.72g | 탄수화물: 310.90g.
아침 식사: Несквик Какао, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti 7 Злаков, Сахар, Тыква. 저녁 식사: Картофельный Салат, Скумбрия Холодного Копчения, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Ржаной Хлеб, Своя Компания Салат с Уткой и Печёной Тыквой, Сырой Овощ, Grow Food Медальон из Телятины, Лосось на Гриле. 간식/기타: Вино Сухое. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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