2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1463 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 123.12g | 탄수화물: 104.79g.
아침 식사: Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Ашан Сыр Тильзитер, Творог (Обезжиренный), Яйцо. 점심 식사: Сушеный Кокос, Суздальэкопродукт Йогурт 3,5%, Перекресток Банан, Творог (Обезжиренный), Campina Сливки Порционные. 저녁 식사: Дихлеб Хлеб Альпийский с Подсолнечником, Гранфор Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Bombbar Протеиновый Батончик. 간식/기타: Домик в деревне Ряженка 2,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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