2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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632 kcal
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지방: 29.55g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 12.66g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo, Ovo Mexido. 저녁 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Brócolis, Seara Moela de Frango, Fígado de Galinha. 간식/기타: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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