2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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3876 kcal
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지방: 91.57g | 단백질: 352.51g | 탄수화물: 417.58g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 점심 식사: ゆで卵, 山芋, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 저녁 식사: ゆで卵, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, ささみ, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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