2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1514 kcal
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지방: 87.43g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 144.36g.
아침 식사: Бразильские Орехи, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Сухие Семена Чиа, Курага, Чернослив. 점심 식사: Сушеные Семена Тыквы, Сыр Камамбер, Фасоль (без Соли, Отварная), Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Alpro Mild Naturell. 간식/기타: Финик, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Апельсины. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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