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may1009
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2018년 12월 19일
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Day162
mc day1
體脂率29.1
早餐:COSTCO鮮奶100ml+北海道富果樂水果麥片50克+小香蕉1條/拿鐵(鮮奶250ml)
午餐:喜生洋蔥牛肉米漢堡/IKEA雞肉丸4顆/水煮蛋1顆/高麗菜
下午茶:小香蕉1根/豬肉肉紙1片/紫菜蘇打1片
晚餐:牛肉燴飯2/3份/牛雜湯1/2碗
55.9 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 1.4 kg 증가하기
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