|
Опять набрал, опять сбрасываем. Новый зал
|
87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
|
2679 kcal
|
지방: 117.38g | 단백질: 140.25g | 탄수화물: 265.92g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Майонез, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан, Сыр Голландский, Ветчина, Пятерочка Багет Французский . 점심 식사: Хурма, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Просто Молоко Молоко 2,5%. 저녁 식사: Кофемания Кесадилья с Курицей, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Красное Яблоко, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , XXL Power Изотонический Напиток , Orion Чокопай, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2888 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 이소라 - 55 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 17 시간 12 분, 숙면 - 5 시간 15 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|