2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1569 kcal
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지방: 102.52g | 단백질: 117.74g | 탄수화물: 37.15g.
아침 식사: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Castelo Vinagre de Maçã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Ameixas. 더보기
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