2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1420 kcal
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지방: 35.88g | 단백질: 54.62g | 탄수화물: 217.50g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Sosis Daging Sapi, Ikan Gurame, Nasi Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 저녁 식사: Lemper, Salak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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