2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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2141 kcal
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지방: 107.28g | 단백질: 97.01g | 탄수화물: 199.45g.
점심 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Ravioli com Recheio de Queijo. 저녁 식사: Palmito, Escarola Refogada, Alface, Manteiga (com Sal), Cogumelos Portobello (Grelhado), Alho, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. 간식/기타: Canastra Queijo Minas Artesanal, Predilecta Goiabada, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Maçãs Fuji, Kibon Picolé de Limão. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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