2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1773 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 205.54g.
점심 식사: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Banaan, Mandarijn, Kaneel, Magere Yoghurt. 저녁 식사: AH Reuzen Garnalen, AH Mihoen Goreng, AH Gerookte Zalmfilet, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Tortilla Wraps Meergranen. 간식/기타: Citroensap (uit Blik of Fles), Zwarte Peper, Knoflook, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Magere Yoghurt, Wasa Vezelrijk Cracker. 더보기
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2085 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 15 분, 운전 - 20 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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댓글
Pomtiedom 🎶 moest me net omkleden, weegschaal stond naast me, en hoppa 66,0kg 🎉 dus dat belooft wat, we zakken weer 💪🏻
2018년 12월 20일 작성이: letsdoitnow2018
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