2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1736 kcal
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지방: 88.20g | 단백질: 84.87g | 탄수화물: 150.90g.
아침 식사: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сервелат, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Слойка с Творогом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Жареные, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Белый Хлеб. 저녁 식사: Чай с Молоком, Слойка с Творогом, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Гречневая Каша, Белый Хлеб. 더보기
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2236 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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댓글
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