2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2776 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 152.80g | 탄수화물: 417.15g.
아침 식사: Maribel Crema di Marroni, Certossa Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco, Solevita Nettare di Mirtillo, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Kania Condimento Liquido per Insalate, Zucca, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Alesto Prugne Secche Denocciolate, Pomodori, Salumeo Bresaola Punta d'anca, Vongole, Peperoni Rossi Dolci, Riso Basmati, Olio d'oliva. 간식/기타: Empro Nutrition Instant Oatmeal, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Uva Sultanina, Albume d'uovo, Arance, Crew Crema di Arachidi Bio, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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