2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1956 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 179.91g | 탄수화물: 210.79g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Nespresso Caffè, Zucchero. 점심 식사: Panettone, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori, Citterio Prosciutto Cotto, Fiorentini Gallette con Legumi, Pere Abate. 저녁 식사: Mele Golden Delicious, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mandarino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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