2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1421 kcal
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지방: 32.35g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 178.25g.
아침 식사: Sojasun Yaourt Citron, Alpro Lait d'amande Original, Van Houten Cacao en Poudre, Bell Plantation PB2, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Banane, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Épinard, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. 점심 식사: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Fruit de la Passion, Sojasun Yaourt Citron, Épinard, Banane, Picard Salade de Fruits Exotiques, Soignon Chèvre Allégé, Oeuf de Caille, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Treblec Farine de Sarrasin, Sucrine, Lidl Crevettes Entières Cuites, Épinard, Picard Poireaux en Rondelles, Santal Cuisine Vegetable. 저녁 식사: Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Butternut, Tomates, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Oignons Rouges, Lidl Laitue Iceberg, Lidl Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Delisse Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Lidl Framboise. 간식/기타: Alpro Lait d'amande Original. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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