2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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2050 kcal
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지방: 84.59g | 단백질: 127.27g | 탄수화물: 200.80g.
아침 식사: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Mirel Муравейник, Беларусь Сыр Маасдам, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовый Край Мёд Липовый. 점심 식사: Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", SPAR Зефир в Шоколаде, Свекла Вареная, Сельдь в духовке.. 저녁 식사: Авида Творог 5%, Божья Коровка Сметана 20%, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Epica Йогурт Ананас, Хот-Дог. 더보기
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안정된 체중
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