2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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2462 kcal
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지방: 114.25g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 298.12g.
아침 식사: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Tavuklu Pilav, Nohut Yemeği, Tavuk Çorbası. 간식/기타: Şekerpare, Revani, Eti Cin, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. 더보기
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2835 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 청소 - 2 시간 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 3 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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