2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1023 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 54.15g | 탄수화물: 92.47g.
아침 식사: Fit Parad Семена Чиа, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Яйцо Всмятку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Молочное Дело Творобушки, Рафинад, Му-У Молоко 2,5%, Jacobs Millicano . 간식/기타: Чернослив, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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