2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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991 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 70.50g | 탄수화물: 98.32g.
아침 식사: AH Doosjevol Aardbeien, Lidl Magere Kwark, Lidl Blauwe Bessen Diepvries. 점심 식사: AH Olijfolie Traditioneel, Vegetarische Slager Spaanse Worst, AH Snacktomaatjes, Spinazie, Ei. 저녁 식사: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Pittige Currysaus, Bloemkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Vivera Biefstukc. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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