2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 60.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1409 kcal
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지방: 39.13g | 단백질: 109.70g | 탄수화물: 151.30g.
아침 식사: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss. 점심 식사: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, miree Pikante Kräuter, Edeka Kartoffelbrötchen Hell. 저녁 식사: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Edeka Kartoffelbrötchen Hell, Buko Pikante Kräuter. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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