2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1586 kcal
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지방: 32.98g | 단백질: 115.29g | 탄수화물: 240.27g.
아침 식사: Barbabietola Cruda 🌰, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🍊 Arance, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, 🍌 Banana, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Divella Pomodori Pelati Interi👍, Clean Foods Raw Pasta👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Funghi Champignon👍, Cavolfiore👍, Fegatini di Pollo👍, Giovedì👍, Albume d'uovo👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, Succo di Limone, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Spinaci Surgelati (Natura Vera), 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, Cavolfiore👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Daily Bread Pane di Segale, Totano👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1162 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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