2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
|
1141 kcal
|
지방: 33.14g | 단백질: 101.92g | 탄수화물: 109.19g.
아침 식사: Cheese Gallery Крем-Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Селяночка Овсяные Хлопья. 점심 식사: Bonfesto Рикотта Страчателла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Парижская Буренка Брынза, Помидоры, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Салат с Тунцом и Овощами. 간식/기타: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|