2012년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 19일:
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1586 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 247.05g.
아침 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate, VIA Ready Brew - Colombia, Unsweetened Almond Milk, Non-Fat Black Cherry Greek Yogurt. 점심 식사: Watermelon, Swiss Chard, Turkey Enchilada Casserole, Rice Vinegar. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bread, homemade whole wheat flax, Basil, Tomatoes, Edamame Hummus, Crumbled Goat Cheese. 간식/기타: Caribbean Fruit Floes, Dried Young Coconut, 72% Supreme Dark Chocolate, Nectarines, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. 더보기
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2169 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Wow - when did you move your goal weight to 135 ? you are doing so great - my inspiration!
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I changed my goal weight yesterday, HCB. Thank you!
2012년 09월 19일 작성이: crabby Kat
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