2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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688 kcal
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지방: 18.22g | 단백질: 30.74g | 탄수화물: 104.34g.
아침 식사: Apel. 점심 식사: Gula Pasir, Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Tahu Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih, Keju Mozzarella, Ayam Goreng, Gula Pasir, L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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